Como quitar el acné y granitos de la cara fácil y rapido

Ya sé qué estás esperando leer. Quizá una recomendación de la mejor crema antiacné o tal vez un tratamiento casero que te ayude a desaparecer como por arte de magia los molestos (y muchas veces dolorosos) granitos. Sin embargo, seamos realistas, la aparición del acné así como en general los problemas de la piel son sólo el resultado de que en efecto algo anda mal internamente, por lo que los remedios milagrosos no existen si quieres realmente atacar el problema de la piel, cualquiera que éste sea, desde la raíz. 

 

Es cierto: las personas últimamente estamos viviendo más años pero menos saludablemente, en parte porque estamos sometidos a mucho estrés constantemente, y esto aunado a factores como el smog, la contaminación, el sol, el sedentarismo y la mala alimentación deriva en enfermedades originadas principalmente por un desgaste celular. Con el tiempo, las células se vuelven más sensibles y por lo tanto nos enfermamos más fácilmente. 

¿Esto qué tiene que ver con los granitos? 

El órgano más grande de nuestro cuerpo es la piel, y es también un espejo de cómo nos encontramos internamente. Así pues, cuando aparecen problemas de piel como acné, manchas, arrugas, etc., lo que se refleja es el resultado de un desgaste celular. El primer factor del daño de la piel, de las enfermedades y de la edad, es la pérdida del agua intercelular. Otros factores como la edad, las enfermedades, el estrés y la inflamación atacan la membrana de la célula, haciendo que ésta pierda su agua vital y la célula muera. 

Lo cierto es que la mayoría de las compañías de belleza -llámese farmacéuticas y cosméticas-, cuando se trata de problemas relacionados con la piel, se enfocan ya sea en disminuir el problema o en esconderlo, sin llegar realmente a la raíz y a la pregunta clave: ¿por qué está enferma nuestra piel y cómo sanarla para que se refleje en el exterior? 

Belleza celular 

El Dr. Howard Murad es una de las autoridades más destacadas a nivel mundial en dermatología, dentro de sus pacientes más famosos se encuentran Renee Zellweger, Rachel Zoe, Kim Cattrall, Olivia Wilde, etc. Además tiene 18 patentes relacionadas con la dermatología. Él piensa que una piel hermosa es aquella que está saludable, es decir, nuestra piel está conectada al estado interior del cuerpo y es un reflejo de su funcionamiento.

Para tener una piel hermosa y por lo tanto sana, el Dr. Murad creó un sistema llamado Inclusive Health (Salud Integral), el cual se divide en tres pasos que abarcan aspectos diferentes, teniendo como principal objetivo ayudar a que las células no pierdan el agua vital que las compone. De este modo se logra un cuidado integral de la piel, haciéndola así más hermosa y joven. 

3 pasos para decirle adiós a los problemas de la piel 

SALUD INTERNA: eres lo que comes 

El objetivo es mantener las células hidratadas desde el interior para revertir el daño y el envejecimiento. De acuerdo con el Dr. Murad, existen alimentos que fomentan la hidratación celular, por lo que él creó la llamada Jarra de la salud, la cual es una guía nutricional para optimizar la hidratación celular y que de cómo resultado una piel radiante. La jarra se compone de: 

- Frutas: granada, moras azules. Tres o más porciones al día. 

- Verduras: tomates, pepino, y brócoli, principalmente. Cinco o más porciones al día. 

- Granos enteros: pan, trigo y avena. De cuatro a ocho porciones al día. 

- Proteína: pescado, yogurt, huevo, alcachofas. De cuatro a seis porciones al día. 

- Grasas: aceitunas, aceite de oliva, almendras, semillas de girasol, nueces, entre otras. 

- Agua simple: mínimo dos litros diarios. 

AUTOCUIDADO EMOCIONAL: si eres feliz, se nota 

Diferentes estudios han demostrado que la vida emocional, social y espiritual influyen directamente en el estado de salud de la piel; si estos aspectos no se cultivan, contribuyen en gran medida al envejecimiento prematuro. ¿Cómo cuidarnos emocionalmente para tener una piel hermosa y joven? El Dr. Murad propone lo siguiente: 

- Haz ejercicio. 

- Come alimentos que contribuyan a hidratar tus células. 

- Duerme ocho horas diarias. Si no lo haces, el estómago no reconoce la leptina, la cual es encargada de saciarnos el apetito. 

- Haz tu vida más simple. 

- Permite que tu yo único florezca. 

- Mantente en contacto con tus pasiones. 

SALUD TÓPICA, aliadas para una piel hermosa y sana 

Ahora sí vienen los aliados exteriores. Aquí el Dr. Murad tiene dos recomendaciones principales: enfocar el tratamiento en tu tipo de piel; por ejemplo si tu piel es grasa, comprar un tratamiento para ello; y tener un régimen completo que 1. Limpie y tonifique; 2. Trate y repare; 3. Hidrate y Proteja.